餐桌上常見到「冬瓜」，營養師建議可以多吃，因為其實冬瓜「全身都是寶」，部只能消除水腫，還是很夯的減肥聖品，也能養顏美容、防癌抗癌，而且除了冬瓜肉可以吃，連常被丟棄的籽和皮也都富含營養價值，下次烹煮食記得整顆冬瓜連皮下去煮！營養師也列出以下冬瓜的功效：
1、消水腫
冬瓜消水腫最有效的部位其實在冬瓜皮，但因冬瓜皮硬難咀嚼，所以很多人通常都會把皮削掉，這樣非常可惜，因此若想要利用冬瓜消水腫，可以用刀將冬瓜皮薄薄削去一層即可，這樣也可以避免農藥殘留，千萬別整層皮都削掉，才能保留冬瓜消水腫的最好功效。
2、降火氣
夏天熬煮冬瓜茶，非常清涼解渴，營養師建議用冬瓜糖塊再加一片生冬瓜去熬煮，糖分減少，消暑效果更好。不過冬瓜屬寒性食物，身體較虛或生理期間較不宜多吃。
3、止咳化痰
冬瓜籽有清熱化痰的效果，還有冬瓜皮洗淨後加水煮沸飲用，也能緩解咳嗽。
這次我想推薦的一間畫室，這間由畫室結合咖啡廳的空間，以壓克力顏料為主，裡面有許多超好拍的彩虹顏料牆和工具牆(IG必拍點)，畫室也很貼心的同時也把畫畫所需的所有工具都幫你準備好，只要人來就可以輕鬆享受畫畫的樂趣！而且你在這邊也不必擔心自己的繪畫天分不夠，店內也有各種適合不同繪畫經驗的作品可以提供靈感！一走進來滿滿的藝術氣息，快點來場不同的姐妹聚會，一起留下一段特別的回憶吧。這樣的畫室是不是打破你的印象，它們並不像印象中的那麼嚴肅，反而多了輕鬆歡樂的氣氛，想要嘗試的你就別再猶豫啦！趕快來報名吧！現在大家都被手機綁架了，很希望有更多年輕人或者社會人士可以重新找到自己的一個風景。
4畫室、減肥
冬瓜含水量高、熱量低，一直都被視為減肥聖品，且冬瓜含有特殊成分「丙醇二酸」，能抑制醣類轉化為脂肪，預防脂肪生成，除了有助於減重之外，也能減緩高血壓。
、解便秘
冬瓜肉富含膳食纖維，能減輕便秘症狀，幫助體內排毒。
6、防癌抗癌
冬瓜籽內含豐富的維生素B1和礦物質硒，硒可以代謝脂肪酸過氧化物，減少有害自由基的產生，保護基因、細胞膜和細胞重要的蛋白質，具有防癌的效果。
7、養顏美容
冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質，對護膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜瓢「洗面澡身」，可以「祛黑斑，令人悅澤白皙」。除了冬瓜肉可以入菜之外，也能將冬瓜籽晒乾磨成粉，和水攪勻能洗臉、敷臉，有淡化斑點、潤澤肌膚的作用。
之前看別人畫流動畫我覺得超有能量的，感覺整幅畫就像在動一樣，後來我就去找了一間主打流動畫及壓克力繪畫的畫室，他們把近期非常熱門的流動畫運用在各種材質與物件，幾乎零失敗的流動畫，只需挑自己喜歡的顏色，就可以混合出夢幻的線條，家裡放一幅，質感馬上大大提升，同時也是送禮首選！我之前就畫好幾幅送給朋友，他們都超喜歡的，很適合掛在家裡，只要顏色選擇對就會產生出很棒的協調感，而且十分的夢幻，另外他們其實也有別的手作課程，不單單只局限於單一的媒材，從水彩、素描到手作課程通通有！就算對純繪畫沒興趣，也可以體驗其他藝術活動，像是歐美很流行的編織掛飾、盆栽設計，做完還可以還帶回家佈置，提升生活美感。算是一個很多元化的畫室，覺得大家真的可以來試試看。
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